Por: Gloria Lobos Romano – Colaboradora
Coach en Salud Funcional y Ciencias del Sueño
Columnista Portal Mujer
https://gloria-lobos-s-school.teachable.com/
IG: @gloria_healthcoach
LK: Gloria Carolina Lobos
Como estamos recién empezando la temporada de otoño, época clásica de gripes y resfriados,
necesitamos tener a mano la receta de este smothie para hidratar nuestro cuerpo y también fortalecer
nuestro sistema inmunológico. La realidad es que no podemos evitar estar en contacto con virus y
bacterias, pero lo que sí podemos es fortalecer nuestro sistema inmunológico para que sea el encargado
de defendernos y mantenernos sanos durante todo el otoño y el invierno.
Por eso, te comparto este batido rico en vitamina C, junto con una bomba de vitaminas y minerales,
acompañada de agentes y compuestos antiinflamatorios que combaten o ayudan a tu cuerpo a ganar la
guerra contra virus y bacterias.
Te lo comparto porque lo he probado y funciona además de ser uno de mis favoritos por su aroma y
sabor.
INGREDIENTES
2 VASOS DE AGUA FRÍA (O BEBIDA DE COCO)
1 YOGUR DE COCO (O CREMA DE COCO)
1/2 MANGO
1 NARANJA
1/4 ZANAHORIA
1 CUCHARADA DE COLÁGENO (Yo uso Jarmino)
1 CUCHARADITA DE CÚRCUMA
A LA LICUADORA CON UN POCO DE HIELO ¡Y A DISFRUTAR!
Foto: Rajesh Kavasseri
